Kali ini saya akan membahas Manfaat Tidur.
1. Meningkatkan kapasitas memori
Daya ingat otak dapat lebih lama menyimpan materi pelajaran jika Tidur dengan cukup. Jika kita tidak tidur, maka otak tidak mampu merefresh sehingga hasil yang Anda dapatkan tidak memuaskan. Dengan kata lain apapun yang kita lakukan akan menjadi lebih baik jika kita kerjakan setelah tidur.
2. Membuat kualitas hidup lebih baik
Orang yang tidurnya berkualitas, hidupnya akan lebih baik dan terkonsep. Tidak pernah terlihat kewalahan dan tidak stres. Sedangkan orang yang tidurnya selalu begadang, sulit mendapat tujuan dan selalu mendapat tekanan dari luar maupun dalam.
3. Memperpanjang hidup kita di dunia
Anda masih bisa menjaga umur Anda dan menghindari kematian lebih dini. Karena dengan tidur yang cukup organisasi dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar dan terhindar dari berbagai penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa angka kematian orang yang tidur kurang dari 5 jam perhari lebih besar dari orang yang tidurnya cukup yaitu 6-8 jam perhari.
4. Meningkatkan kreativitas
Seperti pada poin 2, jika Anda tertekan dan stres maka Anda akan sulit berkreasi sedangkan jika Anda sedang fresh dan tenang maka akan mudah berkreasi sesuai dengan target.
