Selasa, 05 Desember 2017

Cara mengatasi asam urat

Assalamu'alaikum. Asam urat merupakan salah satu penyakit yg banyak diderita orang dewasa. Tentu itu sangat mengganggu dan tdk sembarang cara mengatasinya.Kali ini saya akan membahas cara mengatasi asam urat.

Penanganan penyakit asam urat

Penanganan penyakit asam urat memiliki dua sasaran utama, yaitu meringankan gejalanya dan mencegah serangan terulang kembali.
Untuk meringankan gejala penyakit asam urat, Anda bisa menempelkan kantong es pada bagian sendi yang terasa sakit. Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit, misalnya colchicine, OAINS (obat anti-inflamasi nonsteroid), dan obat-obatan golongan steroid.
Sedangkan untuk mencegah kambuhnya serangan penyakit asam urat, Anda bisa mengonsumsi obat penurun kadar asam urat (misalnya allopurinol). Selain itu, Anda diharuskan untuk menjauhi makanan-makanan pemicu penyakit asam urat dan segera turunkan berat badan. Utamakan makanan rendah kalori agar mendukung berat badan ideal.
Kombinasi obat-obatan dari dokter serta perilaku hidup sehat umumnya terbukti ampuh dalam menurunkan kadar asam urat dan melarutkan kristal-kristal tajam yang telah terbentuk agar pasien penyakit asam urat tidak lagi mengalami kambuh.

Terima kasih telah membaca blog saya. Semoga bermanfaat. Assalamu'alaikum wr wb.

Cara mengurangi minus pada mata

Hai. Sy akan membahas cara mengurangi minus pada mata.


CARA MENGURANGI MATA MINUS

1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata, terutama suplemen mata.

Cara mengurangi mata minus ini merupakan cara yang paling banyak memerikan keuntungan karena hasilnya berguna bagi kesehatan tubuh Anda, bukan hanya untuk mata saja.  Mata membutuhkan vitamin A, β-carotene, vitamin E, zinc dan berbagai nutrisi lainnya untuk bisa berfungsi dengan baik.  Menjaga kesehatan mata memerlukan asupan nutrisi yang cukup tinggi sehingga agak sulit untuk dipenuhi oleh makanan sehari-hari dan harus didukung oleh asupan suplement seperti:
  1. Supplement Kalsium dan Vitamin A berdaya serap tinggi dan berkualitas tinggi.
  2. Supplement Zinc organik yang aman bagi tubuh
  3. Supplement β-carotene dan vitamin E berkualitas tinggi (Vitaline)

Firaxis I-DNA Octo Stem 3

Makanan sehari-hari untuk menjaga kesehatan mata:
  1. Wortel, kaya akan vitamin A dan β-carotene.
  2. Ikan Salmon, kaya akan omega-3.
  3. Alpukat, kaya akan kandungan lutein.
  4. Kol dan Bayam, mengandung lutein, zeaxanthin dan vitamin C.
  5. Telur, mengandung lutein, vitamin A, vitamin B12, vitamin D, zinc, dan protein.
  6. Tomat, kaya akan vitamin A, vitamin C dan lycopene.
  7. Tiram, kaya akan kandungan zinc (seng).
Apabila Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, disarankan untuk menambah asupan nutrisi dengan mengkonsumsi suplemen.

2. Lepas kacamata jika tidak diperlukan.

Ketika menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa (bagian tengah kacamata), hal ini menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya.  Anda bisa coba buktikan sendiri, ketika menggunakan kacamata, Anda akan lebih banyak menggerakan leher Anda untuk melihat sekeliling Anda dibandingkan menggerakan bola mata Anda.  Selain itu, dengan melepas kacamata, maka Anda juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.

3. Sering-sering mengganti objek pandangan Anda.

Jika Anda sering menatap satu objek dalam waktu lama, hal itu akan membuat otot mata menjadi kaku, oleh karena itu sering-seringlah mengganti objek yang dilihat, sebagai contoh: setelah menatap layar komputer, alihkan pandangan Anda ke jendela atau halaman rumah Anda selama beberapa saat, barulah kembali menatap computer.

4. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau.

Objek yang berwarna hijau diyakini memberikan dampak positif bagi mata, oleh karena itu cobalah sesekali pergi ke gunung untuk memandang pepohonan.  Apabila dirasa tidak memungkinkan karena keterbatasan waktu, sering-seringlah menatap objek-objek yang jaraknya cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata Anda.

5. Latih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak.

Cara mengurangi mata minus yang satu ini bisa dilakukan dengan melihat kendaran yang berlalu-lalang di jalan raya, namun jika dirasa kurang sreg atau membahayakan, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan bola ping pong yang dililitkan pada seutas benang.  Tataplah bola ping pong yang diayunkan dari jarak yang tidak terlalu dekat dengan mata Anda.

6. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengisitirahatkan mata

Apabila rutinitas mengharuskan Anda untuk sering menatap layar komputer, biasakan untuk mengistirahatkan mata Anda dengan memandang kejauhan minimal 15 menit setiap jamnya.  Hal ini akan sangat mencegah kenaikan mata minus Anda.

7. Lakukan terapi daun sirih.

Daun sirih memiliki berbagai macam khasiat, salah satunya adalah membuang kotoran, mengobati iritasi, mematikan kuman dan jamur pada mata.  Cara untuk melakukan terapi daun sirih adalah:
  1. Ambil 2 lembar daun sirih.
  2. Cuci bersih (jangan direbus karena akan mengeluarkan zat-zat yang terkandung di dalamnya).
  3. Tempelkan pada kelopak mata sebelum tidur (bisa menggunakan bantuan plester agar menempel pada mata).
  4. Pagi harinya, lepas daun sirih dan cuci bersih wajah Anda.

8. Lakukan terapi lilin.

Terapi lilin bisa digunakan untuk membantu mata mengeluarkan kotoran melalui air mata.  Cara untuk melakukan terapi lilin adalah:
  1. Ambil 1 batang lilin dan nyalakan.
  2. Tataplah lilin tanpa banyak berkedip sampai mata Anda banyak mengeluarkan air mata.
  3. Lakukan kira-kira 4x seminggu.

9. Lakukan senam mata.

Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat melatih kelenturan otot mata, selain itu cara ini merupakan cara mengurangi mata minus yang paling populer dan paling cepat terasa khasiatnya.  Cara untuk melakukan senam mata adalah:
  1. Tatap lurus ke depan.
  2. Gerakan pandangan ke arah atas secara perlahan-lahan dan pertahankan selama 10 detik.
  3. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  4. Lakukan juga poin no.2-3 untuk ke arah bawah, kanan dan kiri.
  5. Setelah poin no.4 selesai dilakukan, lakukan gerakan memutar bola mata Anda 360° searah jarum jam selama 2x.
  6. Gerakan bola mata kembali ke tengah dan pertahankan selama 10 detik.
  7. Lakukan poin no.5, namun kali ini kebalikan dari arah jarum jam.
  8. Istirahatkan mata Anda dengan teknik eye palming.
  9. Lakukan pada pagi dan sore hari.

Selasa, 28 November 2017

Manfaat tidur dengan waktu yang cukup

Haiiiii !!! Tidur merupakan suatu kegiatan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tentu manfaatnya dapat dirasakan bila tidur dengan waktu yang cukup.Mengapa sangat dibutuhkan ???
Kali ini saya akan membahas Manfaat Tidur.

1. Meningkatkan kapasitas memori
    Daya ingat otak dapat lebih lama menyimpan materi pelajaran jika Tidur dengan cukup. Jika kita tidak tidur, maka otak tidak mampu merefresh sehingga hasil yang Anda dapatkan tidak memuaskan. Dengan kata lain apapun yang kita lakukan akan menjadi lebih baik jika kita kerjakan setelah tidur.

2. Membuat kualitas hidup lebih baik
    Orang yang tidurnya berkualitas, hidupnya akan lebih baik dan terkonsep. Tidak pernah terlihat kewalahan dan tidak stres. Sedangkan orang yang tidurnya selalu begadang, sulit mendapat tujuan dan selalu mendapat tekanan dari luar maupun dalam.

3. Memperpanjang hidup kita di dunia
    Anda masih bisa menjaga umur Anda dan menghindari kematian lebih dini. Karena dengan tidur yang cukup organisasi dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar dan terhindar dari berbagai penyakit. Penelitian menunjukkan bahwa angka kematian orang yang tidur kurang dari 5 jam perhari lebih besar dari orang yang tidurnya cukup yaitu 6-8 jam perhari.

4. Meningkatkan kreativitas
   Seperti pada poin 2, jika Anda tertekan dan stres maka Anda akan sulit berkreasi sedangkan jika Anda sedang fresh dan tenang maka akan mudah berkreasi sesuai dengan target.

Demikian penjelasan tentang Manfaat Tidur yang cukup. Semoga bermanfaat. Wassalamualaikum wr wb

Selasa, 14 November 2017

Ciri ciri berita Hoax

Assalamu'alaikum semuanya. Berita Hoax sangat mudah menyebar di kalangan masyarakat dan terkadang memancing emosi orang banyak. Agar terhindar dari berita Hoax, ketahuilah ciri ciri berita hoax berikut :


  • Begitu disebar ia dapat mengakibatkan kecemasan, permusuhan dan kebencian pada diri masyarakat yang terpapar. Mungkin bisa dicontohkan " Air putih mengandung bahan kimia yang berbahaya". Itu tentunya tidak benar.
  • Ketidakjelasan sumber beritanya. Jika membaca suatu berita, janganlah terlalu mudah percaya dengan berita yang baru Anda baca. Carilah dari sumber terpercaya agar Anda tidak salah memahami berita.
  • Isi pemberitaan tidak berimbang dan cenderung menyudutkan pihak tertentu.
  • Sering bermuatan fanatisme atas nama ideologi. Misalnya berita tersebut menyudutkan seseorang dan dikaitkan dengan pasal pasal yang berlaku. Tentunya berita itu todak dapat langsung Anda percayai, ingat ciri kedua mencari sumber beritanya terlebih dahulu.
  • Selalu ada kata kata " Sebarkan ke teman teman Anda juga yaa ". Untuk meyakinkan agar berita Hoax terebut mudah tersebar.
  • Selalu ada kata kata " Sudah banyak yang tertipu ". Menggunakan kata kata ini agar meyakinkan sudah banyak yang tertipu.
Tentunya Anda sebagai pengguna sosial media harus selalu waspada terhadap berita berita yang beredar. Mungkin sangat sulit membedakan berita Hoax, namun perlu diingat berita Hoax sangat kejam untuk di pahami.
-------------------------------- Terima kasih sudah membaca blog saya -----------------------------------------
                                                      Assalamu'alaikum wr wb

Selasa, 17 Oktober 2017

Manfaat dan bahaya KOPI

Hai, kopi biasanya diminum di pagi hari saat masih hangat yah. Tentunya kopi menjadi pilihan sebagian orang karena dipercaya memiliki banyak manfaat. Tapi tahukah Anda jika kopi juga memiliki bahaya bagi kesehatan Anda ?

Manfaat minum kopi

1. Mencegah seseorang terkena batu ginjal

Menurut para ahli yang telah melakukan penelitian terhadap kopi mengungkapkan jika seorang wanita meminum kopi 2-3 cangkir dalam sehari, maka mereka telah mengurangi 25% resiko terkedan batu ginjal, hal ini juga diperkuat oleh para ahli besar di dunia.

2. Menurunkan resiko diabetes

Dengan mengkonsumsi kopi setiap hari dapat menurunkan resiko seseorang terserang penyakit diabetes tipe 2.  Hal ini dasari oleh kandungan  asam klorogenik di dalam kopi yang berfungsi sebagai penyerap kadar gula pada sistem penceranaan tubuh, zat ini juga berfungsi membantu proses pembentukan GLP-1 yang berfungsi meningkatkan insulin dalam tubuh.


3. Mencegah kanker

Menurut penelitian yang telah dilakukan, dengan meminum 2-3 cangkir kopi dalam sehari, dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Adapun penyakit kanker yang dapat terminimalisir adalah kanker hati, kanker usus besar, dan kanker yeng terjadi pada wanita.


4. Mencegah penyakit jantung dan strok

Mengkonsumsi kopi 2-3 cangkir secara rutin dalam seetiap hari tenyata dapat mencagah penyakit jantung dan strok. Menurut study yang telah dilakukan kepada 83.000 wanita diseluruh dunia, bahwa wanita yang berusia 24 tahun keatas dapat meminimalisir terkena penyakit strok hingga 19%


5. Melindungi hati dari sirosis

Kopi juga dapat melindungi hati dari sirosis, terutama serangan sirosis yang disebabkan kecanduan minuman keras.
Kopi selain bermanfaat seperti yang telah saya sebutkan diatas, kopi juga memiki dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita, lalu apasaja dampak buruk kopi terhadap kesehatan tubuh.


B. Bahaya kopi bagi kesehatan


1.  Meningkatkan asam lambung

Jika Anda meminum kopi secara berlebihan, Anda dapat mengalami kegelisahan, selain itu kadar keasaman kopi dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh.


2. Tekanan darah

Kafein dalam kopi juga dapat berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung yang memicu mengingkatnya tekanan darah


3. Kafein bisa membunuhmu

Kafein dalam dosis yang berlebihan tidak baik dalam tubuh kita hal ini juga bisa menyebabkan kematian, jika anda penggemar kopi baiknya juga diimbangi dengan banyak minum air putih.


4. Menyebabkan insomia atau penyakit susah tidur

Kopi dapat mengusir rasa ngantuk, namun jika anda sering mengkonsumsi kopi, kalian juga akan kesulitan dalam tidur, karena anda tidak lagi memiliki rasa ngantuk.


5. Membuat gigi menjadi hitam

Terlalu sering mengkonsumsi kopi juga tidak baik untuk gigi, Anda  lihat saja para orang tua yang setiap hari meminum kopi, gigi mereka terlihat hitam atau kuning, tentu kalian tak maukan mempunyai gigi hitam atau kuning seperti mereka.  

Terima kasih telah membaca blog saya. Semoga bermanfaat. Wasallam.

Sabtu, 14 Oktober 2017

Cara menghindari penuaan dini secara alami

  Hai, penuaan dini pasti di hindari setiap orang. Apa lagi bagi yang beranjak dewasa. Itulah yang membuat sebagian orang meminum obat kimia yang bahaya bagi kesehatan. Lantas, apa yang harus dilakukan ? Next, lakukan cara cara berikut :

1. Lakukan perawatan tubuh
   Selain bagian wajah, gunakan pelembap pada bagian lainnya seperti leher, bahu, dan lainnya untuk menjaga kondisi kulit agar terjaga keelastisitasnya. Anda juga dapat melakukan pijat dan spa untuk merelaksasi kulit tubuh.

2. Banyak makan buah dan sayur
     Buah dan sayur memang banyak hasiatnya. Salah satunya yaitu mencegah penuaan dini. Buah dan sayuran yang mengandung anti oksidan seperti vitamin A,C, dan E serta beta kolagen. Manfaat anti oksidan melawan radikal bebas, kekurangan oksigen gang berakibat buruk, bagi sel tubuh, dan begitu demikian juga dengan penuaan dini.

3. Merawat gigi
     Mempunyai gigi yang rapi dan terawat juga dapat membuat Anda terlihat lebih muda. Jika senyum dengan memperlihatkan gigi yang rapi dan terawat, maka Anda terlihat semakin muda. Namun, jika memperlihatkan senyum dengan gigi yang kropos dan kotor, maka semua produk anti penuaan itupun sia sia.

4. Gunakan tabir surya
    Paparan sinar matahari langsung pada kulit dapat menjadi salah satu penyebab kulit cepat keriput dan terlihat tua. Menggunakan tabir surya dapat mencegah noda hitam, kulit mengendur, dan keriput.

5. Tidak membiasakan diri mengerutkan wajah
     Untuk menghindari keriput, biasakan untuk tidak mengerutkan bagian wajah seperti dahi dan mulut. Mengatur emosi juga bisa dihindari agar bagian wajah Anda tidak berkerut yang membuat timbulnya garis halus pada wajah.

6. Memperbanyak olahraga
     Tidak diragukan lagi,  manfaat olahraga sangat besar untuk menghindari penuaan dini. Semua macam olahraga dapat di lakukan minimal 30 menit dalam sehari.

7. Hindari melihat monitor rendah
    Usahakan monitor komputer Anda berada sejajar dengan mata Anda. Jika Anda memaksa untuk melihat monitor yang lebih rendah dari mata Anda, maka dapat menyebabkan timbulnya keriput serta bahu bungkuk akan membuat Anda tampak tua.

8. Hindari kebiasaan buruk
    Merokok dan meminum alkohol merupakan kebiasaan yang tidak baik bagi kesehatan Anda. Pasalnya, beberapa penelitian menyatakan bahwa merokok dapat membuat Anda terlihat tua di usia muda.

Sekian dari saya. Ingatlah jika Anda berusaha semaksimal mungkin, maka akan ada hasilnya. Terima kasih udah baca. Semoga bermanfaat. Assalamu'alaikum.

Selasa, 10 Oktober 2017

Tips menambah tinggi badan dalam 1-2 minggu secara alami

Hai, tinggi badan juga merupakan salah satu dari daftar yg membuat seseorang percaya diri. Tetapi, bagaimana jika mempunyai badan yang tinggi hanya hayalan belakang bagi sebagian orang ?
Maka dari itu, saya akan memberikan tips kepada Anda, menambah tinggi badan dalam 1-2 minggu. Semoga bermanfaat !!!

1. Rajin olahraga
    Rutin melakukan olahraga diduga dapat menambah tinggi badan Anda secara alami. Olahraga yg bisa Anda lakukan pun beragam seperti : lari, basket, renang atau sepak bola.

2. Makan makanan yang bergizi
    Selain olahraga, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang baik untuk tulang seperti susu, bayam, kubis, ikan, brokoli, dan lainnya. Hindari makan makanan cepat saji dan berminyak seperti pizza, burger, dan sebagainya.

3. Jauhi hal hal yang memperlambat pertumbuhan tinggi badan
    Hindari merokok, baik yang aktif maupun pasif karena akan memperlambat pertumbuhan Anda. Selain merokok, hindari jg obat yang mengandung steroid dan kafein. Meskipun kafein tdk berpengaruh besar terhadap pertumbuhan, setidaknya kafein membuat seseorang sulit tidur.


Cara Memperkirakan Maksimal Tinggi Badan

Kurangnya tinggi badan seseorang bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu, kurangnya asupan gizi, penyakit kronis, dan genetik. Anda jg bisa menghitung perkiraan tinggi badan Anda jika sudah dalam tahap maksimal. Berikut ini adalah cara untuk menghitung perkiraan tinggi tubuh anak.
Menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak perempuan
(tinggi ayah – 12.7 cm + tinggi ibu) dibagi 2.
Menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak laki-laki
(tinggi ibu + 12.7 cm + tinggi ayah) dibagi 2.

Itulah tadi beberapa tips menambah tinggi badan secara alami. Semua orang memiliki kelebihan masing-masing. Jadi, bagi yang belum percaya diri terhadap tinggi badannya, mungkin bisa ikuti tips yang ada dibatas. Semoga berhasil dan bermanfaat. Assalamu'alaikum.

Minggu, 08 Oktober 2017

Tata cara mengerjakan shalat fardhu secara baik dan benar

      Shalat Fardhu merupakan shalat yang wajib dikerjakan setiap saat bagi yang muslim. Namun, terkadang gerakan dan bacaannya itu salah.

Tata Cara Mengerjakan Shalat Fardhu Serta Bacaannya

1. Berdiri tegak menghadap kiblat dan sambil mengucap niat untuk mengerjakan shalat. Niat shalat adalah sesuai dengan shalat yang sedang dikerjakan;
  • Niat Shalat Subuh :
“Ushalli fardhas subhi rak’ataini mustqbilal qiblati adaa-an (ma’mumam/imaaman) lillaahi ta’aalaa. Allaahu akbar.”
Artinya:
“Aku niat shalat fardhu subuh dua raka’at menghadap kiblat (sebagai ma’mum/sebagai imam) karena Allah Ta’ala. Allah Maha Besar.”
  • Niat Shalat Dzuhur :
“Ushalli fardhadz dzuhri arba’a raka’aatin mustqbilal qiblati adaa-an (ma’mumam/imaaman) lillaahi ta’aalaa. Allaahu akbar.”
Artinya:
“Aku niat shalat fardhu dzuhur empat raka’at menghadap kiblat (sebagai ma’mum/sebagai imam) karena Allah Ta’ala. Allah Maha Besar.”
  • Niat Shalat Ashar :
“Ushalli fardhal ashri arba’a raka’aatin mustqbilal qiblati adaa-an (ma’mumam/imaaman) lillaahi ta’aalaa. Allaahu akbar.”
Artinya:
“Aku niat shalat fardhu ashar empat raka’at menghadap kiblat (sebagai ma’mum/sebagai imam) karena Allah Ta’ala. Allah Maha Besar.”
  • Niat Shalat Maghrib :
“Ushalli fardhal maghribi arba’a raka’aatin mustqbilal qiblati adaa-an (ma’mumam/imaaman) lillaahi ta’aalaa. Allaahu akbar.”
Artinya:
“Aku niat shalat fardhu maghrib tiga raka’at menghadap kiblat (sebagai ma’mum/sebagai imam) karena Allah Ta’ala. Allah Maha Besar.”
  • Niat Shalat ‘Isya :
“Ushalli fardhal ‘Isyaa-i raka’aatin mustqbilal qiblati adaa-an (ma’mumam/imaaman) lillaahi ta’aalaa. Allaahu akbar.”
Artinya:
“Aku niat shalat fardhu ‘isya empat raka’at menghadap kiblat (sebagai ma’mum/sebagai imam) karena Allah Ta’ala. Allah Maha Besar.”
2. Kemudian takbiratul ihram (mengangkat kedua tangan sambil membaca: Allaahu akbar (Allah Maha Besar).
3. Kemudian kedua tangan disedekapkan pada dada dan membaca do’a iftitah:
للهُ اَكْبَرْ كَبِيْرًا وَالْحَمْدُ ِللهِ كَثِيْرً وَسُبْحَانَ اللهِ بُكْرَةً وَأَصِيْلاً. أِنِّ وَجَّهْةُ وَجْهِيَ ِللذِيْ فَطَرَالسَّمَوَاتِ وَاْلآَرْضَ حَنِيِيْفًا مُسْلِمًا وَمَا أَنَا مِنَ الْمُشْرِكِيْنَ. إِنَّ صَلاَتِيْ وَنُسُكِيْ وَمْحْيَايَ وَمَمَاتِيْ ِللهِ رَبِّ الْعَالَمِيْنَ. لاَشَرِيْكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَا مِنَ الْمُسْلِمِيْنَ
“Allaahu akbaru kabiiraa wal hamdu lillaahi katsiiraa wasubhaanallaahi bukrataw waashiilaa. Innii wajjahtu wajhiya lilladzii fatharas samaawaati wal ardha haniifam muslimaw wamaa ana minal musyrikiin. Inna shalaatii wanusukii wamahyaaya wamamaatii lillaahirabbil ‘aalamiin. Laa syariika lahuu wa bidzaalika umirtu wa ana minal muslimiin.”
Artinya:
“Allah Maha Besar, Maha Sempurna kebesaran-Nya. Segala puji bagi Allah, pujian yang sebanyak-banyaknya. Dan Maha Suci Allah sepanjang pagi dan petang. Kuhadapkan wajahku kepada zat yang telah menciptakan langit dan bumi dengan penuh ketulusan dan kepasrahan dan aku bukanlah termasuk orang-orang yang musyrik. Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidupku dan matiku semuanya untuk Allah, penguasa alam semesta. Tidak ada sekutu bagi-Nya dan dengan demikianlah aku diperintahkan dan aku termasuk orang-orang islam.”
4. Ruku’
Selesai membaca surat, lalu kedua tangan diangkat setinggi telinga dan membaca Allaahu akbar, kemudian badan dibungkukkan, kedua tangan memegang lutut dan  ditekankan. Usahakan antara punggung dan kepala supaya rata. Setelah sempurna, kemudian membaca:
“Subhaana rabbiyal ‘adziimi wa bihamdih”. (3x)
Artinya:
“Maha Suci Tuhanku Yang Maha Agung serta memujilah aku kepada-Nya.” (3x)
5. I’tidal
Setelah ruku’, kemudian bangkit tegak dengan mengangkat kedua tangan setinggi telinga sambil membaca:
“Sami’allaahu liman hamidah.”
Artinya:
“Allah mendengar orang yang memuji-Nya.”
Setelah berdiri tegak lalu membaca:
“Rabbanaa lakal hamdu mil’us samaawati wa mil ‘ulardhi wa mil ‘umaasyi’ta min syai’in ba’du.”
Artinya:
“Ya Allah Tuhan Kami. Bagi-Mu segala puji, sepenuh langit dan bumi dan sepenuh barang yang Engkau kehendaki sesudah itu.”
6. Sujud
Selesai I’tidal lalu sujud; dengan meletakkan dahi di alas shalat. Ketika turun, yaitu dari berdiri i’tidal ke sujud sambil memabca Allahuu akbar. Dan saat sujud membaca tasbih:
“Subhaana rabbiyal a‘laa wa bihamdih.” (3x)
Artinya:
“Maha Suci Allah, serta memujilah aku kepada-Nya.”
7. Duduk di antar dua Sujud
Setelah sujud lalu bangun untuk duduk sambil membaca Allaahu akbar, dan saat duduk membaca:
“Rabbighfirlii warhamnii wajburnii warfa’nii warzuqnii wahdinii wa’aafinii wa’fu ‘annii.”
Artinya:
Ya Allah, ampunilah dosaku, belas kasihanilah aku dan angkatlah derajatku dan ebrilah rezeki kepadaku, dan berilah aku petunjuk, dabn berilah kesehatan bagiku dan berilah ampunan kepadaku.”
8. Sujud Kedua
Sujud kedua, ketiga, dan keempat dikerjakan seperti sujud pertama baik cara maupun bacaannya.
9. Tasyahud Awal
Pada raka’at kedua (jika kita Shalat kecuali shalat Subuh), kita duduk membentuk tasyahud awal dengan sikap kaki kanan tegak dan kaki kiri diduduki sambil membaca tasyahud awal:
اَلتَّحِيَّاتُ الْمُبَارَكَاتُ الصَّلَوَاتُ الطَّيِّبَاتُ ِللهِ، السَّلاَمُ عَلَيْكَ اَيُّهَا النَّبِيُّ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ، السَّلاَمُ عَلَيْنَا وَعَلَى عِبَادِاللهِ الصَّالِحِيْنَ، أَشْهَدُ اَنْ لآ إِلَهَ إِلاَّاللهُ وَاَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُوْلُ اللهُ، اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ،
“Attahiyyaatul mubaarakaatush shalawatuth thayyibaatu lillaah. Assalaamu ‘alaika ayyuhan nabiyyu warahmatullaahi wabarakaatuh. Assalaamu ‘alainaa wa ‘alaa ‘ibadadillaahish shaalihiin. Asyhadu allaa ilaaha illallaah. Wa asyhadu anna muhammadar rasuulullaah. Allaahumma shalli ‘alaa sayyidinaa muhammad.”
Artinya:
“Segala kehormatan, keberkahan, rahmat dan kebaikan adalah milik Allah. Semoga keselamatan, rahmat Allah dan berkah-Nya (tetap tercurahkan) atas mu, wahai Nabi (Muhammad). Semoga keselamatan (tetap terlimpahkan) atas kami dan atas hamba-hamba Allah yang saleh. Aku bersaksi bahwa tidak ada Tuhan selain Allah. Dan aku bersaksi bahwa muhammad adalah utusan Allah. Ya Allah, limpahkanlah rahmat kepada Nabi Muhammad.”
Selesai Tahiyat Awal, lalu berdiri kembali dengan mengangkat kedua tangan setinggi telinga sambil membaca Allaahu akbar untuk mengerjakan raka’atketiga (cara-caranya sama seperti raka’at pertama (tanpa dimulai membaca do’a Iftitah dan sesudah membaca surat Al-Fatihah tidak membaca surat pendek maupun ayat-ayat Al-Qur’an).Selesai raka’at ketiga, langsung mengerjakan raka’at keempat (cara-caranya sama seperti raka’at kedua, hanya saja setelah sujud terakhir (sujud kedua) lalu duduk kaki bersilang (tawarruk) atau tahiyat akhir.
10. Tahiyatul Akhir
Cara duduknya; usahakan pantat menempel di alas shalat dan kaki kiri dimasukkan ke bawah kaki kanan. Jari-jari kaki kanan tetap menekan ke kiri alas shalat. Bacaan tahiyat akhir sama seperti bacaan tahiyat awal ditambah dengan bacaan berikut ini:
Wa ‘alaa aali sayyidinaa muhammad.”
Artinya:
“Ya Allah, limpahkanlah rahmat atas keluarga Nabi Muhammad SAW.”
Disunatkan membaca Shalawat Ibrahimiyah :
كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى سَيِّدِنَا اِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا اِبْرَاهِيْمَ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ كَمَا بَرَكْتَ عَلَى سَيِّدِنَا اِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا اِبْرَاهِيْمَ فِى الْعَالَمِيْنَ إِنَّكَ حَمِيْدٌ مَجِيْدٌ
“Kamaa shallaitaa ‘alaa sayyidinaa ibraahiim wa ‘alaa aali sayyidinaa ibraahiim. Wa baarik ‘alaa sayyidinaa muhammad wa ‘alaa aali sayyidinaa muhammad. Kamaa baarakta ‘alaa sayyidinaa ibraahiim wa ‘alaa aali sayyidinaa ibraahiim. Fil ‘aalamiina innaka hamiidummajiid.
Artinya:
“Sebagaimana pernah Engkau beri rahmat kepada Nabi Ibrahim dan keluarganya. Dan limpahilah berkah atas Nabi Muhammad beserta para keluarganya. Sebagaimana Engkau memberi berkah kepada Nabi Ibrahim beserta keluarganya. Di seluruh alam semesta Engkaulah Yang Terpuji dan Maha Mulia.”
11. Salam
Selesai tahiyat akhir, kemudia salam dengan menengok ke kanan dan ke kiri sambil membaca:
“Assalaamu’alaikum warahmatullaahi wabarakaatuh.”
Artinya:
“Keselamatan dan rahmat Allah semoga tetap pada kamu sekalian.”
Pada waktu salam pertama kita terlebih dahulu menengok ke sebelah kanan, baru ke sebelah kiri. Dengan salam, berarti shalat kita telah selesai.

Do’a Sesudah Shalat

“Astaghfirullaahal ‘adzim alladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qayyumu wa atuubu ilaih.”
(Ya Allah Tuhan kami, janganlah Engkau sesatkan hati kami sesudah mendapat petunjuk, berilah kami karunia. Engkaulah Yang Maha Pemurah).
“Rabbanaghfirlanaa  waliwaalidiina wali jami’iil muslimiina wal muslimaati wal mu’minii na wal mu’minaati al ahya-i min huwal amwaati innaka ‘ala kulli syai-in qadiir.”
(Ya Allah Ya Tuhan kami, ampunilah dosa kami dan dosa-dosa orang tua kami, dan bagi semua orang Islam laki-laki dan perempuan, orang-orang mukmin laki-laki dan perempuan. Sesungguhnya Engkau dzat Yang Maha Kuasa atas segala-galanya.)
“Rabbanaa aatinaa fiddun yaa hasanataw wafil aakhirati hasanataw waqinaa ‘adzaabannaar.”
(Ya Allah Ya Tuhan kami, berilah kami kebahagiaan di dunia dan kesejahteraan di akhirat, dan hindarkan kami dari api neraka.)
“Allaahummaghfir lanaa dzunuubanaa wakaffir ‘annaa sayyiaatinaa watwaffanaa ma’al abraar.”
(Ya Allah ampunilah dosa kami dan tutupilah segala kesalahan kami, dan semoga jika kami mati nanti bersama-sama dengan orang-orang yang baik-baik.)
“Alhamdu lillaahi Rabbil ‘aalamiin. Allahumma shalli ‘alaa sayyidinaa Muhammadin wa aalihii washahbihii wasallim. Allahumma inni as-alukal ‘afwa wal’aafiyata walmu’aafaatad daaimah fiddiini waddun-yaa wal aakhirati wa shallallahu ‘alaa sayyidinaa Muhammadin wa aalihii washahbihii wasallam. Walhamdulillaahi Rabbil ‘aalamiin.
(Segala puji bagi Allah, Tuhan seru sekalian alam. Mudah-mudahan salam dan rahmat dilimpahkan Allah kepada junjungan kita Nabi Muhammad beserta keluarga dan sahabatnya. Ya Allah, aku minta ampun dan sehat wal’afiat di dunia dan di akhirat. Anugerahilah Junjungan kita Nabi Muhammad beserta keluarga dan shahabatnya kesejahteraan dan rahmat. Segala puji bagi Allah, Tuhan sekalian alam).


Sabtu, 07 Oktober 2017

Pemberontakan di Indonesia khususnya pada tahun 1945-1965

Assalamu'alaikum.
Pemberontakan pemberontakan tersebut yaitu :
1.PERISTIWA MADIUN (MUSO) 1948
Terjadi pada tahun1948
Di pimpin oleh  = Muso, pimpinan PKI 
Memberontak dengan maksud ingin menjadikan RI sebagai Negara komunis 
Pemberontakan ini dapat ditumpas oleh TNI yang kembali merebut Madiun tanggal 30 september 1948

2. Peristiwa APRA di Bandung 1950
Terjadi pada tanggal 23 Januari 1950
Di pimpin oleh Raymond Westerling, Mantan Kapten KNIL 
Pemberontakan ini bermaksud untuk melakukan kudeta terhadap Presiden ir.Soekarno

3. Peristiwa Andi Aziz di Ujung Pandang 1950
Terjadi pada tanggal 5 april 1950 
Di pimpin oleh Andi Aziz
 Faktor yang menyebabkan pemberontakan yaitu ::
    1. Menuntut agar pasukan bekas KNIL saja yang bertanggung jawab atas keamanan di       Negara Indonesia Timur.
    2. Menentang masuknya pasukan APRIS dari TNI
    3. Mempertahankan tetap berdirinya Negara Indonesia Timur.
        Kapten Andi Azis dihadapkan ke Pengadilan Militer di Yogyakarta untuk       mempertanggungjawabkan perbuatannya dan dijatuhi hukuman 15 tahun penjara.

4. Peristiwa RMS di Maluku 1950
Terjadi pada tanggal 1 nopember 1950
Dipimpin oleh Soumakil
Dengan maksud ingin membentuk RMS di Maluku
Dapat ditumpas oleh TNI yang dipimpin Slamet Riyadi, Namun beliau gugur dalam peristiwa itu.

5. Pemberontakan DI/TII (Kartosoewiryo)
Di proklamasikan pada tanggal 7 agustus 1949
Dipimpin oleh Kartosoewiryo
Gerakan ini bertujuan menjadikan Indonesia sebagai negara teokrasi dengan agama Islam sebagai dasar negara. Dalam proklamasinya bahwa "Hukum yang berlaku dalam Negara Islam Indonesia adalah Hukum Islam", lebih jelas lagi dalam undang-undangnya dinyatakan bahwa "Negara berdasarkan Islam" dan "Hukum yang tertinggi adalah Al Quran dan Hadits". Proklamasi Negara Islam Indonesia dengan tegas menyatakan kewajiban negara untuk memproduk undang-undang yang berlandaskan syari'at Islam, dan penolakan yang keras terhadap ideologi selain Alqur'an dan Hadits Shahih
Setelah Kartosoewirjo ditangkap TNI dan dieksekusi pada 1962, gerakan ini menjadi terpecah, namun tetap eksis secara diam-diam meskipun dianggap sebagai organisasi ilegal oleh pemerintah Indonesia

6.Pemberontakan PERMESTA di sulawesi

Perdjuangan Semesta disingkat Permesta adalah sebuah gerakan pemberontakan di Indonesia. Gerakan ini dideklarasikan oleh pemimpin sipil dan militer Indonesia Timur pada 2 Maret 1957. Pusat pemberontakan ini berada di Makassar yang pada waktu itu merupakan ibu kota Sulawesi. Setahun kemudian, pada 1958 markas besar Permesta dipindahkan ke Manado. Disini timbul kontak senjata dengan pasukan pemerintah pusat sampai mencapai gencatan senjata. Masyarakat di daerah Manado waktu itu tidak puas dengan keadaan ekonomi mereka. Pada waktu itu masyarakat Manado juga mengetahui bahwa mereka juga berhak atas hak menentukan diri sendiri (self determination) yang sesuai dengan sejumlah persetujuan dekolonisasi. Di antaranya adalah Perjanjian Linggarjati, Perjanjian Renville dan Konferensi Meja Bundar yang berisi mengenai prosedur-prosedur dekolonisasi atas bekas wilayah Hindia Timur.
Pemerintah pusat Republik Indonesia yang dideklarasikan di Jakarta pada 17 Agustus 1945 kemudian menggunakan operasi-operasi militer untuk menghentikan gerakan-gerakan pemberontakan yang mengarah kepada kemerdekaan.
7.Gerakan DI/TII Daud Bureuh
Pemberontakan DI/TII di Aceh dimulai dengan "Proklamasi" Daud Beureueh bahwa Aceh merupakan bagian "Negara Islam Indonesia" di bawah pimpinan Imam Kartosuwirjo pada tanggal 20 September 1953.
Daued Beureueh pernah memegang jabatan sebagai "Gubernur Militer Daerah Istimewa Aceh" sewaktu agresi militer pertama Belanda pada pertengahan tahun 1947. Sebagai Gubernur Militer ia berkuasa penuh atas pertahanan daerah Aceh dan menguasai seluruh aparat pemerintahan baik sipil maupun militer. Sebagai seorang tokoh ulama dan bekas Gubernur Militer, Daud Beureuh tidak sulit memperoleh pengikut. Daud Beureuh juga berhasil mempengaruhi pejabat-pejabat Pemerintah Aceh, khususnya di daerah Pidie. Untuk beberapa waktu lamanya Daud Beureuh dan pengikut-pengikutnya dapat mengusai sebagian besar daerah Aceh termasuk sejumlah kota.
Sesudah bantuan datang dari Sumatera Utara dan Sumatera Tengah, operasi pemulihan keamanan TNI segera dimulai. Setelah didesak dari kota-kota besar, Daud Beureuh meneruskan perlawanannya di hutan-hutan. Penyelesaian terakhir Pemberontakan Daud Beureuh ini dilakukan dengan suatu " Musyawarah Kerukunan Rakyat Aceh" pada bulan Desember 1962 atas prakarsa Panglima Kodam I/Iskandar Muda, Kolonel M. Jassin.

8.Gerakan G30s/PKI
Gerakan 30 September atau yang sering disingkat G 30 S PKI, G-30S/PKI, Gestapu (Gerakan September Tiga Puluh), Gestok (Gerakan Satu Oktober) adalah sebuah peristiwa yang terjadi pada tanggal 30 September 1965 di mana enam pejabat tinggi militer Indonesia beserta beberapa orang lainnya dibunuh dalam suatu usaha pemberontakan yang disebut sebagai usaha Kudeta yang dituduhkan kepada anggota Partai Komunis Indonesia.
Latar belakang
PKI merupakan partai komunis yang terbesar di seluruh dunia, di luar Tiongkok dan Uni Soviet. Anggotanya berjumlah sekitar 3,5 juta, ditambah 3 juta dari pergerakan pemudanya. PKI juga mengontrol pergerakan serikat buruh yang mempunyai 3,5 juta anggota dan pergerakan petani Barisan Tani Indonesia yang mempunyai 9 juta anggota. Termasuk pergerakan wanita (Gerwani), organisasi penulis dan artis dan pergerakan sarjananya, PKI mempunyai lebih dari 20 juta anggota dan pendukung. juga mengontrol pergerakan serikat buruh yang mempunyai 3,5 juta anggota dan pergerakan petani Barisan Tani Indonesia yang mempunyai 9 juta anggota. Termasuk pergerakan wanita (Gerwani), organisasi penulis dan artis dan pergerakan sarjananya, PKI mempunyai lebih dari 20 juta anggota dan pendukung.
Pada bulan Juli 1959 parlemen dibubarkan dan Sukarno menetapkan konstitusi di bawah dekrit presiden - sekali lagi dengan dukungan penuh dari PKI. Ia memperkuat tangan angkatan bersenjata dengan mengangkat para jendral militer ke posisi-posisi yang penting. Sukarno menjalankan sistem "Demokrasi Terpimpin". PKI menyambut "Demokrasi Terpimpin" Sukarno dengan hangat dan anggapan bahwa dia mempunyai mandat untuk persekutuan Konsepsi yaitu antara Nasionalis, Agama dan Komunis yang dinamakan NASAKOM.
Pada era "Demokrasi Terpimpin", kolaborasi antara kepemimpinan PKI dan kaum burjuis nasional dalam menekan pergerakan-pergerakan independen kaum buruh dan petani, gagal memecahkan masalah-masalah politis dan ekonomi yang mendesak. Pendapatan ekspor menurun, foreign reserves menurun, inflasi terus menaik dan korupsi birokrat dan militer menjadi wabah.
Peristiwa


Sumur Lubang Buaya
Pada 30 September 1965, enam jenderal senior dan beberapa orang lainnya dibunuh dalam upaya kudeta yang disalahkan kepada para pengawal istana (Cakrabirawa) yang loyal kepada PKI dan pada saat itu dipimpin oleh Letkol. Untung. Panglima Komando Strategi Angkatan Darat saat itu, Mayjen Soeharto kemudian mengadakan penumpasan terhadap gerakan tersebut.

Korban korbannya diantaranya : 
Keenam pejabat tinggi yang dibunuh tersebut adalah:
• Letjen TNI Ahmad Yani (Menteri/Panglima Angkatan Darat/Kepala Staf Komando Operasi Tertinggi)
• Mayjen TNI Raden Suprapto (Deputi II Menteri/Panglima AD bidang Administrasi)
• Mayjen TNI Mas Tirtodarmo Haryono (Deputi III Menteri/Panglima AD bidang Perencanaan dan Pembinaan)
• Mayjen TNI Siswondo Parman (Asisten I Menteri/Panglima AD bidang Intelijen)
• Brigjen TNI Donald Isaac Panjaitan (Asisten IV Menteri/Panglima AD bidang Logistik)
• Brigjen TNI Sutoyo Siswomiharjo (Inspektur Kehakiman/Oditur Jenderal Angkatan Darat)
Jenderal TNI Abdul Harris Nasution yang menjadi sasaran utama, selamat dari upaya pembunuhan tersebut. Sebaliknya, putrinya Ade Irma Suryani Nasution dan ajudan beliau, Lettu CZI Pierre Andreas Tendean tewas dalam usaha pembunuhan tersebut.
Selain itu beberapa orang lainnya juga turut menjadi korban:
• Bripka Karel Satsuit Tubun (Pengawal kediaman resmi Wakil Perdana Menteri II dr.J. Leimena)
• Kolonel Katamso Darmokusumo (Komandan Korem 072/Pamungkas, Yogyakarta)
• Letkol Sugiyono Mangunwiyoto (Kepala Staf Korem 072/Pamungkas, Yogyakarta)
Para korban tersebut kemudian dibuang ke suatu lokasi di Pondok Gede, Jakarta yang dikenal sebagai Lubang Buaya. Mayat mereka ditemukan pada 3 Oktober.
Pasca kejadian


Pemakaman para pahlawan revolusi. Tampak Mayjen Soeharto di sebelah kanan
Pada tanggal 1 Oktober 1965 Sukarno dan sekretaris jendral PKI Aidit menanggapi pembentukan Dewan Revolusioner oleh para "pemberontak" dengan berpindah ke Pangkalan Angkatan Udara Halim di Jakarta untuk mencari perlindungan.
Pada tanggal 6 Oktober Sukarno mengimbau rakyat untuk menciptakan "persatuan nasional", yaitu persatuan antara angkatan bersenjata dan para korbannya, dan penghentian kekerasan. Biro Politik dari Komite Sentral PKI segera menganjurkan semua anggota dan organisasi-organisasi massa untuk mendukung "pemimpin revolusi Indonesia" dan tidak melawan angkatan bersenjata. Pernyataan ini dicetak ulang di koran CPA bernama "Tribune".
Pada tanggal 12 Oktober 1965, pemimpin-pemimpin Uni-Sovyet Brezhnev, Mikoyan dan Kosygin mengirim pesan khusus untuk Sukarno: "Kita dan rekan-rekan kita bergembira untuk mendengar bahwa kesehatan anda telah membaik...Kita mendengar dengan penuh minat tentang pidato anda di radio kepada seluruh rakyat Indonesia untuk tetap tenang dan menghindari kekacauan...Imbauan ini akan dimengerti secara mendalam."
Pada tanggal 16 Oktober 1965, Sukarno melantik Mayjen Suharto menjadi Menteri/Panglima Angkatan Darat di Istana Negara

Terima kasih udah baca blog saya. Assalamu'alaikum wr.wb.