Tips menambah tinggi badan dalam 1-2 minggu secara alami

Hai, tinggi badan juga merupakan salah satu dari daftar yg membuat seseorang percaya diri. Tetapi, bagaimana jika mempunyai badan yang tinggi hanya hayalan belakang bagi sebagian orang ?
Maka dari itu, saya akan memberikan tips kepada Anda, menambah tinggi badan dalam 1-2 minggu. Semoga bermanfaat !!!

1. Rajin olahraga
    Rutin melakukan olahraga diduga dapat menambah tinggi badan Anda secara alami. Olahraga yg bisa Anda lakukan pun beragam seperti : lari, basket, renang atau sepak bola.

2. Makan makanan yang bergizi
    Selain olahraga, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang baik untuk tulang seperti susu, bayam, kubis, ikan, brokoli, dan lainnya. Hindari makan makanan cepat saji dan berminyak seperti pizza, burger, dan sebagainya.

3. Jauhi hal hal yang memperlambat pertumbuhan tinggi badan
    Hindari merokok, baik yang aktif maupun pasif karena akan memperlambat pertumbuhan Anda. Selain merokok, hindari jg obat yang mengandung steroid dan kafein. Meskipun kafein tdk berpengaruh besar terhadap pertumbuhan, setidaknya kafein membuat seseorang sulit tidur.

Cara Memperkirakan Maksimal Tinggi Badan

Kurangnya tinggi badan seseorang bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu, kurangnya asupan gizi, penyakit kronis, dan genetik. Anda jg bisa menghitung perkiraan tinggi badan Anda jika sudah dalam tahap maksimal. Berikut ini adalah cara untuk menghitung perkiraan tinggi tubuh anak.

Menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak perempuan

(tinggi ayah – 12.7 cm + tinggi ibu) dibagi 2.

Menghitung perkiraan tinggi badan maksimal anak laki-laki

(tinggi ibu + 12.7 cm + tinggi ayah) dibagi 2.

Itulah tadi beberapa tips menambah tinggi badan secara alami. Semua orang memiliki kelebihan masing-masing. Jadi, bagi yang belum percaya diri terhadap tinggi badannya, mungkin bisa ikuti tips yang ada dibatas. Semoga berhasil dan bermanfaat. Assalamu'alaikum.